旺．汪汪叫

今天是拿出勇氣拒絕格子餅的第三天...
之前故事請點這兒

大戰三回,好像有變比較理智哦~
只聞香味,但沒一直盯著格子餅看,沒有滿腦子想吃,
而是,在算格子餅營業收入和支出是否打平.

盤算著,格子餅賣出去的數量,
然後,扣除租金和請了三個人人工成本,
這樣得賣出多少個才行維持下去......

噗~吃不到,
竟然無聊到算起人家店能支撐多久,
這也好,能轉移注意力也算是一招唄~

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最近,為了少去身上肥肉,忙著與(習慣)戰爭,
甩去多吃亂吃舊(習慣),培養少油運動新(習慣),
相關故事請點這兒.

為了新舊(習慣)忙得焦頭爛額,
急著想改變的我,突然想起閒麻和小魔女的故事,
心緩和起來...

小魔女在外地求學,
為實踐對別人承諾動手做滷肉飯,為讓食物更美味,
捨絞肉,而改耐心拔豬毛和用菜刀切肉丁.

小魔女因菜刀很鈍難切肉,在廚房忙一下午,
她向肉攤要了豬油和豬皮,結果...拔豬毛又去了一上午,
鍋子很小她又分兩次炒.拿了一盒到人家的家裡吃光光直說好吃~

小魔女真棒,因我知道:把肉切到大小一致,要很有很大耐心,
況且用頓刀切肉,肉會好難鋸,手會很痛,記得剛結婚,住旺爸哥哥家,
人家家刀頓了也不好意思換刀,只好照用,鋸菜還好,鋸肉,簡直要人命.

切肉大功夫,更別說拔豬毛和用小鍋炸豬油和分次炒了,
所以,我在想...常看小魔女常外出參加活動,自己能打點一切,十分獨立,
且能教出這樣承諾別人而做到且不怕麻煩精神的孩子,閒麻肯定有什麼撇步....

閒麻謙虛的說:其實小魔女校內外活動很多很忙,
閒麻會盡量找機會讓小魔女下廚,小魔女也有個很好的優點,凡事她都會做筆記。
不管生活上，活動，旅遊或家裡的事....她都會記錄。

這個習慣閒麻在她小三開始培養她,先從家人的生日與假期開始。
這習慣給她帶來很多的方便與優勢,每年一本，她珍藏的很好也很有成就感。
她的筆記很豐富的，也很多貼紙與鼓勵文字，她看到好的文字也會自己寫上鞭策與鼓勵自己.

嘿嘿嘿...我又學到了...這回學到的是:
訓練孩子的習慣別急馬上會,先自小項開始訓練,再慢慢增加,
讓孩子從中體會到重要性,慢慢累積,有了成功經驗後,就會產生自我力量,培養出成好習慣.

還有就是...孩子再忙也要給他做事的機會,等需要獨立是,自會有好能力.
謝謝閒麻,每回看閒麻跟小魔女的相處,總能給我好多和小旺相處,很棒的新點子和方法^^
呃...不過,這跟我想少去身上肉有什麼關係?!

有啦~有啦~ 就是任何事,先別忙著立竿見影,急著看到成果,若能....
一點一滴打從心裏想要,慢慢培養出習慣,也許要這樣才能做得持久,效果更好哩~
呵! 反正好的方法和道理,給孩子用很好,大人拿用也不錯哩~

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我…我…我…站在店門好久,
聞著香味,看著美味,聽著好吃的格子餅呼喚,
內心不斷掙扎和抗爭,最後…我了不起的快步離開.

這照片是我天天的餐後甜點格子餅,
不管中午剛吃完多大便當後,一定再追加個格子餅,
有時懷疑我是不是有四個胃,才能有那麼大肚量.

在很有魄力的離開格子餅後,
趕緊回辨公室並試圖立即睡著,以斷絕欲念,
省得不小心又下樓滿足口慾.

雖只是簡單單一的(三餐外,不吃其他食物)自我約定,但,
天天習慣吃格子餅,馬上要改,做起來還真是沒那麼簡單,
我想我以後,老生氣別人屢勸不聽,也許會多點寬容吧!

~我的備忘錄~
1.研究十榖米,下可階段來試試飲食.
2.買個體脂機,別老在秤貨的秤上量體重.
**其他的想享的日子故事請點這兒.

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天天想瘦,天天肥...
想想過去,每回減肉,最難的是改變飲食習慣和運動,
相關故事請點這兒.

之前試過:
三日餐,蔬菜湯,奶昔代餐,少吃...
不管那個方法,用餐時間到就滿腦子想吃.

很奇怪耶~
越是刻意想節制,越是想吃,
連平日不屑的食物都美味起來.

對於習慣於愛吃的我,
原擁有的馬上被剝奪和限制,
不但難適應且根本做不到.

所以,方法太躁進不適合我,
但若太寬容,肉只會依舊越積越多,
看來,得找個中庸之道才行.

晤...那麼...
這回對自己寬容些,一次只先做一件事,那就...
從三餐外,不吃其他食物好了,例如:零食,消夜等.

也對,為急著甩肉而甩去快樂也挺可憐,
只要有做就有少肉的機會,慢慢做也就只是...
肉會少得比較慢點而已

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算不清這是抵幾回合,想甩去身上肥肉...
這回的動機請點這兒

唉~余致力甩肉以來,
凡數十年,其目的在求身體之輕盈健康.積數十年之經驗,
深知欲達到此目的必須少熱量,多運動,多睡眠....

目標很清楚,方法很明白,但總就是..
天天嚷嚷高分貝要甩肉減肥,必然是越減越肥,
結局總會是:舊肉沒去,新肉堆來,白忙一場.

再不就是時常上演內心戲,
老抗拒不了食物,總說:今天先吃了,明天再開始吧!
然後,讓過去永遠累積在身上,明天永遠是新開始.

很明白自已總循環在...
掙扎只在食物入口前一秒,而後悔總在下肚後,
然後多年來的循環全都屯在肚子,大腿和手臂上.
咦~這樣算來似乎甩肉,要甩的是習慣,需要培養的也是習慣哩~

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這回合想瘦的動機是...
膝蓋似乎承受不了,上半身體重,又開抗議了,
進入老年期,血壓,心臟得顧一下.

還有就是...愛面子,
最近,老被笑肥,圓,腫,含蓄的會說:很有(福氣)哦~
比較直接的說:肚子好大,臉怎麼那麼圓,下巴好厚>"<.

更好笑的是,
腦傷的婆婆,記不太住事情,
每見我一次,總會摸著我的肚子說,什麼時候要生?!

其實,有幾天搭捷運,
連自己都好担心,好心人會看著我圓圓大肚,讓坐給我,
所以,覺得能少點肉,好像能更健康,煩惱能少些耶~
既然好處多,那麼想做就做吧!

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空白的日子,旺媽什麼也做不好...
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旺媽只會在旁抱怨,
沒想到旺爸居然能有條理處理孩子,
而且有原則還能說理.

和以前只會否定孩子的旺爸截然不同,
哎呀~旺爸趁不注意的時候,悄悄長大了, 
旺媽不用再默默承擔和解決孩子問題哩~
呵呵...真是想瘦的日子最好禮物

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放暑假的日子,事實上是空白,什麼都提不起勁...
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961878

想到小旺要升八年級,
而課堂作亂,不交課堂功課,考試空白..
是不用進首志願學校,但總不能沒校可讀.

沒勁不想動,但問題卻壓著,
讓旺媽變得焦躁,所有的能力似乎都消失,
幾乎每天都除了嘮叨外,就是囉唆.

晃著閒著,每天早早睡,晚晚起…
看什麼都不順眼,什麼都不對勁,
十足的愛氣包,一點也不可愛.

這樣白白的日子,沒有很舒服,
還是去面對東忙西忙,壓力會少些,
等開始這樣想的時候.....

發現似乎...
所有的事好像沒想像的那麼糟,
且開始美好起來,易怒毛病好像也少了

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減重,體重沒少,卻換來腦空空... 
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961867

這段蠢蠢的空白,當做放暑假吧! 
快開學了,正好收收心,當當媽,
瞎忙點心孩子的事,盡盡責任,
這次真的是給自己好久的假呀~

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被鼓勵後,思索著該拿起精神做點事... 
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961862 

瘦,還是超想要,也沒想放棄, 
只是,不想再那麼嚴格要求自己, 
還是得適度犒賞和安慰自己. 

否則,腦只剩對食物的渴望, 
啥事也沒勁,啥麼也沒趣, 
把自己弄得人生無趣,挺慘~ 

減重,慢慢來好了, 
多年的累積,也不是短時可完全消去, 
但日子得過,還是快樂點比較划算吧!

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真不懂減重到底是減什麼? 
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961853

其實,這段減重日子並沒飢餓到, 
只是改變飲食習慣,少肉少油少鹽多蔬菜, 
但為什麼腦子老覺得空洞,對事情提不起勁. 

在枯荒期,突然收到特別的朋友, 
為了一件停滯己久共同努力的工作, 
特別請另一個朋友,捎了封鼓勵的mail. 

感覺真好,像是旺爸準備豐富晚餐, 
如睽違已久的肉和巧克力般的美味, 
被這麼一補充養分,那件延宕己久的工作, 
開始產生動力和靈感萌生... 
呵呵...特別朋友不愧學有特殊專長,高招啊

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是不是減重會減去人的靈魂啊~ 
自從開始施行吃蔬菜減重... 
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961844 

覺得腦子空空的,好像少了些什麼, 
連愛玩的小白也只是開個機,沒一會就早早休息去了. 
魂飄飄的,人生似乎空洞起來, 

觸覺觀察力好像都跟著消失了, 
減重,是用來少去身體的肉,也會減去其他的..
那麼可不可順便減去煩惱呀~

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為了減重,把蔬菜當主食... 
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961838

除了,多年的老友--肉和巧克力, 
一直吵著很想我,要我多去關照他們外, 
總覺得每天用完餐,心靈空虛,少了點什麼... 

旺爸老要我減重,不要走肥肥嫂的路線, 
但卻總在晚餐準備豐盛,然後一直要我多吃點, 
並安慰:沒關係,吃完再減~ 

恭敬不如從命,旺爸的話那能不聽, 
更何況只有蔬菜的胃,讓腦子感到空虛, 
是得來好好安慰一下. 
呃...只是這樣慰勞法...唉...

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因為諸多好處,萌生減重念頭...
詳載:http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961826
 
看著同事每日吃蔬菜, 
身上少去了許多肉,精神清爽許多, 
於是,也想來仿效. 

每天中午帶:水煮少鹽十字花科蔬菜, 
吃起來蠻美味,也有飽食感,不會餓肚子, 
好像也挺健康. 

只是...美味的肉肉和巧克力,
 一直哭訴想我,拜託我要去吃他們, 
感覺自己好殘忍,竟然不理多年的好友

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體重增加,膝蓋抗議,衣服不能穿... 
衆多理由,讓想瘦的念頭萌芽.
詳載: http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961804

那天, 不小心瞥到:公司旅遊團體照, 
~驚嚇~我居然肥滋滋,直追豬頭,
而且肉多,看起來老很多...
唉~身上肉長過多,不但傷身還傷心

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因體重的增加,敏感的膝蓋開始微詞...
詳載: http://www.wretch.cc/blog/cannypeggy/26961782

近來,在網路找到了許多同學, 
看著照片,不知怎麼的,一個比一個保養好, 
歲月在同學留下智慧,給我的卻只有肥胖, 
好想也擁有好的體態. 

而且,隨著體重的上升, 
那些在買時尺碼就大上二號的衣服, 
竟然也塞不進去. 

其實用不著誇張的窈窕,但起碼要能塞進衣服, 
否則得花大把銀兩,敗家治裝,心會更痛, 
真的好想輕盈~

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不知是不是到了一個年紀,
體重會跟著年齡數字成正比增加,
也因體重增加,敏感的膝蓋己開始微詞... 

多年前, 膝蓋疼痛治療一個月才好轉,
醫師笑說:骨頭比人實際年齡大上很多, 
得注意體重控制,否則會因身體過重,
膝蓋沒法負荷,會再度故障. 

嗯~得注意飲食和運動,控制體重,
雖然,老來想當宅女,但還是得宅得美, 
不然,覓食,梳洗...都靠別人,那可麻煩了

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